En timmas promme i det fina vårvädret! Hittade 2 duvor som jag kunde träna sitt på med Vilda. Havregrynsgröt med tärnat äpple till frulle.

Har ont i baken av allt cyklande, men det ska man visst ha i början!

Nu åker jag till schtaaan o jobbar( Skellefteå).

HAI!

 

GG

19 april 2011 09:14

Ujuj för mycket kolhydrater! Bra jobbat annars, blir sjukt impad om du håller ut ända till i mars!
Puss

Petter Kock

19 april 2011 14:12

Ja men vad ska jag äta då? Omelett? Anna äter bara ett kokt ägg, det klarar hon sig på, men gör jag det svälter jag ihjäl... Du får visa oss eran goaste träningsfrukost i helgen syrran!
Puss

 

detnärmstahellnerdukommer

19 april 2011 21:36

20g kolhydrater om dagen. Sen kan du bara trycka i dig allt annat. Hur mycket kött- fick- fågel du vill med vilken sås du vill, gräddsåser, bearnaise. Ägg och bacon till frukost till ex. Så länge du inte höjer blodsockret så insulinet skjuter igång kommer du inte ta upp fettet utan bränna det fett du har. Jag gick ner 2kg på en vecka till 69kg, 40kg mindre än du ;)

Petter Kock

20 april 2011 08:49

69 kg!!! Det är fan inte okej. 75kg är gräns man/pojke. Över 80kg då är man karl.
Över 90kg då är man en redig karlakarl.

Men du som springer så jävligt orkar du det på 20 kh/dag?

 

Björn

20 april 2011 19:13

löpningen gick åt helvete, har ökat kh-intaget nu och det går bättre... men fortf ingen gröt, pasta eller potatis. Lite musli och några knäckemackor med cm-lager med smör och leverpastej på går ner varje dag, vikten är nu uppe på rediga och stabila 71pannor ben!

 

Fredde

26 april 2011 09:17

Man måste ha varit klen för att kunna känna sig riktigt stark. Med andra ord "det kan bara bli bättre nu"

Grattis till de tappade kilona.

Nästa pw får bli till Ersmark för att lämna tillbax barnstolen!!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vågen visar tyvärr 102,8 trots att jag följer LCHF slaviskt. Löpte i förrgår trots mitt löfte om att inte göra det förrän jag var -100 men,men... kändes bra så det blir en tur ikväll med! Imorgon är go-cartbanan bokad för kundevent med påföljande m...

Tycker jag sköter min strikta diet perfekt men vågen visar inte så stora resultat, känns som jag hamnat på en platå. 102,8 var vikten igår... Börjar snart tumma på min föresats att inte springa förrän jag är under 0,1 ton, speciellt som Niklas ve...

Äntligen fått tummen ur och fått ner grillen från vinden så man kan börja variera kosten lite. Igår blev det grillad fläskkarre med chilibearnaise, tsatziki och haloumi. Idag blev det gremolatalax med aioli och smörstekt sparris. Kanske ska bör...

Vart tog den vägen? Är svårt att gå till gym när öringen hoppar i älven och det är kanonkvällar att träna hundarna i skogen. Som tur är går man ju en hel del då med.. Gjorde grava avsteg från LCHF i helgen med öl, chokladmousse och lösvikt, har f...

Hej! Har varit dåligt med uppdateringar för haft massa att göra hela dagarna. Tyvärr har det ínte varit ngn träning whatsoever sedan sist. Inte ens en powerwalk.. Men det blir ändring på det imorgon! Kosten sköts däremot perfekt men det är ju i...