Mår så bedrövligt dåligt nu. Sovit i små omgångar med feberfrossa, halsont, hosta och muskelsmärtor.

Och som lök på laxen så är det kanonväder ute..

Vägde mig imorse ocg vågen visade 105,4 kg så tappat 4,1 kg första veckan. Bra start!

Anna som oxå äter lchf tappade ca 2 kg.

Så lchf funkar iaf i starten!

hej¨å

Vaknade imorse med ett djävulskt halsont och rinnande näsa, så dagens powerwalk uteblev=(. Känner jag mig bättre ikväll när syskon& co åkt får det bli en då..

Måste vila lite nu, kostar på att ha en väckarklocka vid namn Sture som kastar studsbollar på en 05.00

Vågen om 24 timmar.....

Skulle nog nästan kunna kalla mig det nu. LCHF är nöten!

Funkar det här som jag tror det kommer göra så är det verkligen som att ha skådat ljuset, det är ju inte jobbigt på en fläck! Det finns ju dock ett moment 22, man längtar til nästa måltid men man blir ju aldrig hungrig.

Läser nu boken Matrevulotionen av Andreas Eenfeldt, läs den, många väckarklockor kommer ringa, jag lovar!

Men samtidigt skulle det inte funka om alla började käka LCHF, vad skulle vi göra med alla arbetslösa läkare, spannmålsodlare, tandläkare, psykologer, fastfood kedjor m.m...?

Igår åts det en ljuvlig middag hos Björn o Åsas vänner Tomas och Jennie i vackra Villanäs bestående av:

Gravlax

Grillad oxfile med hemmagjord bea

Chokladmousse

Världsklass! (Och nyttigt, iaf i min nya värld)

Klarade morgonens en-timmas PW utan att konstgödsla I-20 skogen så magen börjar stabilera sig nu tror jag!

2 dagar till vägning...

Klickar av smör i gräddomeletten lyfte den till en helt ny nivå!

"Aim low boys, they´re riding shetland ponnies" ( Curtland Bill, Texas 1874)

Nu är finfrämmat uppe. Gustav, Björn, Sture o Åsa gled in här på eftermiddagen. Anna var sen till jobbet idag så det blev inte mycket till PW imorse tyvärr. Men kosten har skötts bra!

Frukost Omelett med Bacon

Lunch Brieost med Parmaskinka o kaffe m grädde

Middag Fjällröding med hollandaisesås och blomkålspure

Imorgon blir Sture-väckning 0600 och sen ut o gå!

Laddad för invägningen på måndag, hoppas verkligen det här LCHF funkar så man inte slutar som gamle boxaren butterbean.

Im on, Im strong and I am here to get the friction on!

Hai!

Nu ligger fokus på maten för att komma i toppform, i likhet med Storumans stolthet skippar jag nu kolhydraterna..

Lunch blev en tapastallrik med följande: rökt lax, parmaskinka, avocado, brieost, creme fraiche, babybel-ost och några skivor gurka.

Middag blir: Smörstekt lövbiff med bearnaisesås med vitlökssmör. Till detta en sallad på tomat, rödlök, mozzarella och basilika med en god vinegrätte över.

Trodde inte man kunde se fram emot måltiderna när man gick på diet:)

Får se om man slänger ihop en chokladmousse till dessert oxå..

PS. Niklas, dom har extrapris på tonfisk& keso på Hemköp, skynda fynda=)

Tror det är det jag håller på med nu.. Idag har jag ätit:

Havregrynsgröt m. tärnat äpple

Kycklingfile med kokta grönsaker

Lätkesella+fun lightshake

Köttfärsfräs med riven vitkål och lättkesella

Avslutar dagen med kesellashake och 1/2 äpple.

Powerwalk en timme på morgonen och lättare styrketräning på kvällen.

Fick även mental träning på 300-metersvallen i Sävar där jag hittade ett plinkingmål som var kul att skjuta på så nu har jag nästan slut på rådjursammo. Tur man handladdar! Och Swarovski.... tillför 10 dimensioner till skyttet!

Över och ut!

En timmas promme i det fina vårvädret! Hittade 2 duvor som jag kunde träna sitt på med Vilda. Havregrynsgröt med tärnat äpple till frulle.

Har ont i baken av allt cyklande, men det ska man visst ha i början!

Nu åker jag till schtaaan o jobbar( Skellefteå).

HAI!

Var och handla en våg och så var det dags för invägning!!!

Med starka ångestkänslor klev jag upp på vågen men inget resultat syntes i digitaldisplayen! Kollade på kartongen och jodå, maxgräns 150 kg, den borde hålla.

Åkte tillbaka till affären och fick en ny. Återigen ångestkänslor... displayen visade: 241 kg!!!! Vad i helvete!!! Såg framför mig hur Jacob Hård på SVT kommenterade när kranbilen svängde in med mig och lastade av mig vid starten på Vasaloppet. Hur jag fick ha ett specialpreparerat spår som dom dragit upp med en skogsmaskin av nått slag..

Men så visa det sig att vågskrället var inställd på lbs istället för kg så resultatet blev...... 109,5 kg! Helt sjukt mycket och dessutom 1,5 kg mer än Niklas (niklasblirbrink.bloggplatsen.se) som är min vän (och lite fiende) i detta.

Så här är statsen första veckan:

Vikt: 109,5 kg

Längd: 189 cm( Ska inte ändras så mycket)

Midjefång: 111 cm

Bröstomfång: 114

Lägger man in mina värden i en BMI-omvandlare får man svaret: FETMA!

Peppande..

Nu blir det en kopp kaffe utan mjölk och sedan ut och cykla med hundarna med lite lättare styrketräning efteråt!

På återseende!